Möchten Sie mit Ihrem Kind reisen? Mach dir Notizen!
Die meisten von uns reisen gerne, und selbst wenn ein Baby kommt, würden wir, obwohl wir die Reisen eine Weile verschieben, trotzdem gerne bald abreisen. Natürlich ist es in den ersten Monaten ratsam, nicht zu reisen, sondern zu Hause zu bleiben, um sich um dich und dein Baby zu kümmern, eine Bindung zu ihm oder ihr aufzubauen und einen gemeinsamen Rhythmus zu finden, der euch beiden hilft, das Leben gemeinsam zu genießen. Der Kleine ist noch im vierten Trimester, also braucht er den gemütlichsten Ort, den er kennt, nämlich neben Mama.
Aber nach 6 Monaten gibt es definitiv die Möglichkeit, die erste Reise im Leben deines Babys zu genießen.
Abgesehen von den Covid-Risiken und den aktuellen Einschränkungen beim Reisen hier neun Tipps für den Schlaf während der Reise mit Babys:
1. Am Ende wird alles gut werden.
Zunächst einmal solltest du dich mental darauf vorbereiten, dass nicht alles nach Plan laufen wird. Und das ist in Ordnung! Es gibt viele Variablen, wenn es darum geht, die Schlafumgebung, den Geruch, die Menschen um das Baby herum, die Routine usw. zu verändern. All diese Veränderungen könnten seinen Schlaf stören, aber du findest bald deinen Rhythmus an diesem neuen Ort, mit ein paar Richtlinien.
2. Erwarte etwas Empfindlichkeit
Zweitens, je nach Länge der Reise, kann man damit rechnen, dass Ihr Baby etwas quengelig ist und nicht die ganze Zeit schläft. Betrachte es als Übergangstag und lass ihn unterwegs ein Nickerchen machen, falls nötig.
3. Nicht versagen!
Vergiss nicht den Kinderwagen (mit Sonnenschutz) und die Babytrage (sehr praktisch an Flughäfen und unterwegs während der Mittagsschläfchenzeit). Wenn Ihr Baby in einem speziellen Stuhl sitzen und seine festen Mahlzeiten genießen kann, wäre ein nützlicher Vorteil der Stuhl-Booster, der sich auf Reisen leicht mitnehmen lässt und bei den Mahlzeiten sehr praktisch ist.
Wenn du mit dem Flugzeug reist, wäre ein sehr nützlicher Vorteil der Flugfreund wie dieser, der deinem Baby mehr Platz zum Schlafen zwischen den Flugzeugsitzen ermöglicht.
4. Bringen Sie vertraute Dinge mit
All diese Veränderungen könnten leicht zu bewältigen sein, wenn du so viele vertraute Dinge wie möglich von zu Hause mitnimmst (wie die White-Noise-Maschine, sein Komfortspielzeug und einige andere bekannte Spielzeuge, Schlafsack, Bettlaken mit Haus- oder Muttergeruch, die tragbaren Stromausfälle zum Abdunkeln des Schlafzimmers oder sogar sein Reisebett, wenn möglich). Es ist nicht das ganze Haus, keine Sorge, nur die Hälfte 😉 Es wäre auch eine gute Idee, ihn ein paar Tage vor der Reise zu Hause an sein Reisebett gewöhnen zu lassen.
5. Kehre zu deiner gewohnten Routine zurück
Kurz nachdem ihr dort angekommen seid, gebt euch selbst Zeit, euch anzupassen, und folgt dann so gut wie möglich der üblichen flexiblen Routine eures Babys. Denken Sie daran: Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby gut schläft und damit die ganze Familie sich ausruht und die Reise genießt, müssen Sie Ihren Zeitplan an seine Bedürfnisse anpassen und seine Nickerchenzeit, Mahlzeiten und Schlafenszeit berücksichtigen, wenn Sie andere Pläne machen.
6. Es ist in Ordnung, etwas flexibler zu sein
Du kannst während deiner Reise etwas flexibler sein als zu Hause und dein Baby 1-2 Mal am Tag unterwegs (im Kinderwagen oder Babytrage) schlafen lassen, aber versuche, sicherzustellen, dass es sein Mittagsnickerchen (das erholsamste) „zu Hause“ macht, in seinem Bett und im üblichen Schlafraum während dieser Reise oder Feiertage.
7. Versuche, so viel wie möglich an die gleiche Schlafenszeit zu bleiben
Die Schlafenszeit sollte so nah wie möglich an der üblichen Zeit liegen, um zu vermeiden, dass Ihr Baby übermüdet wird und mehrmals nachts aufwacht. Wenn du das jedoch zu 80 % schaffst, während du es in 20 % verpasst, ist es trotzdem okay. Also denkt an die 80-20-Regel!
Eine weitere Möglichkeit ist, einen Babysitter (oder einen Verwandten) zu organisieren, der abends (während es/sie schläft) auf Ihr Baby aufpasst, sofern dies möglich und erschwinglich ist, damit Sie einen Abend mit Freunden oder Verwandten genießen können.
8. Erzähle deiner Welt von deinen Regeln
Wenn Sie Verwandte oder Freunde besuchen, ist es am besten, sie im Voraus über Ihre Routine zu informieren, damit sie Sie vor einem unerwarteten Auftritt vor Ihrer Tür konsultieren. Der Schlaf Ihres Babys ist viel wichtiger.
9. Berücksichtigen Sie den Zeitunterschied
Im Falle eines Zeitunterschieds gibt es zwei Szenarien: Wenn Sie von West nach Ost reisen, versuchen Sie, Ihr Baby in Ihrer Heimatzeitzone ins Bett zu legen. Wenn du zum Beispiel von Deutschland nach Rumänien reist, wo die Zeit eine Stunde später ist, kannst du dein Baby zuerst um 20 Uhr ins Bett legen statt um 19 Uhr (was genau seine Hauszeit ist). Wenn Sie von Ost nach West reisen und der Zeitunterschied größer als eine Stunde ist, können Sie unterwegs ein kurzes Nickerchen machen, damit das Baby bis zur üblichen Schlafenszeit zu Hause durchkommt. Falls der Zeitunterschied viel größer ist, schlage ich vor, das Baby so viel wie möglich unterwegs schlafen zu lassen und dann so schnell wie möglich in die lokale Zeit zu kommen.
Und denk daran: Gib dir etwas Zeit, bis du deinen Rhythmus am neuen Ort gefunden hast. Erwarten Sie nicht, dass es perfekt ist, sondern versuchen Sie, Ihre Reise und Zeit mit Ihrer Familie zu genießen und die Dinge zu nehmen, wie sie kommen. Sie passieren nie zufällig und wir alle haben den Instinkt, uns an jede Umgebung anzupassen, mehr oder weniger ;). Außerdem, wenn das Baby schlaftrainiert ist und weiß, wie man Schlafzyklen verbindet, ist es offener dafür, sich an die neuen Umstände anzupassen.
Wenn du mehr Unterstützung brauchst, um deinem Baby einen besseren Schlaf zu ermöglichen, helfe ich dir gerne.
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