Ich bin Carmen Liebert
Zertifizierte Babyschlaf Beraterin 
Damit Sie und Ihr Baby gerne schlafen
Baby-Schlafcoaching
Sie erhalten die richtigen Hilfsmittel, einen Schlafplan und Unterstützung, um den Schlaf Ihres Babys oder Kleinkindes zu verbessern und langfristig gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren. Ein individuelles 1:1-Coaching-Programm über 4 Wochen, geeignet für Kinder im Alter von 4 Monaten bis 4 Jahren.
Autismus-Schlafcoaching
Mit diesem vierwöchigen speziellen Schlafcoaching-Programm lernen Sie, dass auch Kinder mit neurologischen Besonderheiten nachts gut schlafen können und so zum Wohlbefinden der ganzen Familie beitragen. Geeignet für Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren.
Der Online-Kurs für Baby-Schlaflösungen
Wie viele Jahre sind Sie bereit, Ihre Gesundheit und Ihren Verstand zu opfern, bis Ihr Kleines die Nacht durchschläft?
Jetzt haben Sie die Möglichkeit, den Online-Kurs für Baby-Schlaflösungen in Ihrem eigenen Tempo zu befolgen – mit Vertrauen, Fürsorge und wertvollen Informationen, die Sie zu besserem Schlaf für die ganze Familie führen!
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Das hilft dir, etwas erholsamen Schlaf zu bekommen
Warum ist Schlaf so wichtig?
Selbst wenn es keinen 100%igen Konsens gibt, warum wir tatsächlich schlafen müssen, sind sich die meisten Spezialisten einig, welche negativen Auswirkungen Schlafmangel auf unsere Gesundheit haben.
Viele Studien, die die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Gesundheit untersuchen, zeigen, dass Schlaf unser emotionales Wohlbefinden, unsere kognitive Funktion, die Tagesleistung und die körperliche Gesundheit beeinflusst.
Nützliche Informationen
Wie viel Schlaf wird von Kindern gebraucht?
Was ist der circadiane Rhythmus?
Und was ist mit der biologischen Uhr?
Neugeborenen-Schlafleitfaden
Mit diesem komplexen Handbuch haben Sie die Möglichkeit, die besten Schlafbedingungen zu schaffen und von Anfang an gesunde Schlafgewohnheiten für Ihr neugeborenes Baby aufzubauen.
Baby-Schlaflösung
Mit dieser Lösung können Ihr Baby und Ihr Kleinkind lernen, selbst einzuschlafen und nachts länger durchzuschlafen.
Autismus-Schlaflösung
Ihr neurodivergentes Kind KANN nachts auch gut schlafen. Wenn wir das ganze Bild verstehen und daran arbeiten, ihre Angst vor dem Schlafengehen zu verringern, wird das Schlafen in der Nacht viel leichter.
Zusätzliche Unterstützung
Das kann hilfreich sein, wenn Sie ein Geschwisterkind hinzufügen möchten, Zwillinge coaching möchten, eine zusätzliche Woche Unterstützung oder ein zusätzliches Gespräch zu den anderen Paketen brauchen.
Was ist Schlafcoaching?
Für wen ist Schlafcoaching geeignet?
Während Schlaf das magische Land der Träume und die Gehirnoase ist, in der wir die Chance haben, unseren Körper zu heilen, besteht Schlafcoaching aus einer Reihe von Techniken, die Eltern von Coaches unterstützen und ihren Babys und Kleinkindern beibringen, um zu lernen, wie man selbstständig einschläft und länger durchschläft.
Diese Techniken sind wissenschaftlich fundiert und reichen von einem sanften Ansatz über eine kontrolliertere, tröstende Methode bis hin zu einer strengeren Methode. Jedes Kind ist einzigartig, und die beste Schlafcoaching-Methode hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Erziehungsstil, Alter und Temperament des Babys.
Vor allem aber verkörpert Schlafcoaching einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir alltägliche Ereignisse und Aktivitäten betrachten und sogar über die offensichtliche und unmittelbare Ursache des Schlafproblems hinausgehen.
Schlafcoaching ist jedoch nicht für jeden geeignet…
FAQ
Wird das Baby beim Schlaftraining weinen?
Ja, Schlaftraining könnte etwas Weinen beinhalten, aber wenn wir Weinen als Kommunikationsform für unser Baby sehen und versuchen, darauf zu hören, anstatt es abzuschalten, könnte das der Beginn einer schönen Freundschaft sein. Außerdem müssen Babys weinen, um Emotionen, Anspannungen, Frustrationen und nervöse Energie loszuwerden. Ohne diese Freisetzung halten sie sie drin, was ihrem Nervensystem schaden könnte.
Wie werden wir während unserer Zusammenarbeit kommunizieren?
Wir können erfolgreich virtuell kommunizieren, sowohl per E-Mail und Nachrichten als auch per Telefon, falls gewählt. Eltern können durchaus die Lehrerin ihrer Babys sein, sorgfältig vom Schlafberater geleitet.
Kann ich Musik als Weißes Rauschen benutzen?
Ja, du könntest Musik als weißes Rauschen für dein Baby haben, aber es müssen sehr langweilige Geräusche sein, wie monotone Naturgeräusche (Wind, Regen usw.). White-Noise-Geräte sind jedoch jederzeit praktischer und recht erschwinglich.
Wann kann mein Baby in sein eigenes Zimmer umziehen?
Die American Academy of Pediatrics sowie die WHO empfehlen, aus Sicherheitsgründen bis zum Alter von 12 Monaten im selben Zimmer mit dem Kind zu schlafen, aber nicht im selben Bett.
Wann wird mein Baby anfangen, die ganze Nacht durchzuschlafen?
Es hängt von jedem Baby ab, aber vor allem, wenn ein Kind feste Nahrung bekommt, also drei Mahlzeiten pro Tag mit Protein und Kohlenhydraten, kann es bereit sein, die Nacht durchzuschlafen. Dies geschieht meist etwa im Alter von 10 Monaten.
Muss ich mein Baby wirklich aufwecken?
Ja, eine flexible Routine ist für ein Kind sehr vorteilhaft und fördert gutes Essen und Schlafen, wodurch sie dem circadianen Rhythmus des Babys folgt. Das bedeutet manchmal, dass wir unser Baby wecken müssen, um es zu füttern, oder dass es tagsüber nicht zu lange schläft und von seinem Schlaf stehlen muss.
Wie kann ich den Schnuller los werden?
Das hängt sehr vom Alter des Kindes und davon ab, wie sehr es seinen Schlaf beeinträchtigt. Während bei einem Neugeborenen der Schnuller eine beruhigende, beruhigende Wirkung hat und zur SIDS-Prävention empfohlen wird, gibt es nach 8 Monaten spezielle Techniken, um dem Baby zu helfen, seinen Schnuller zu finden und zu ersetzen, damit es selbstständiger wird.
Wie kann ich den Unterschied feststellen zwischen einem mantraartigen Weinen und einem Hilfeschrei?
Es gibt keine klare Grenze zwischen einem Mantra-Schrei und einem verzweifelten Hilferuf. Man könnte jedoch sagen, dass ein intermittierendes Weinen mit Pausen von mehr als 15 Sekunden bedeutet, dass das Baby nicht leidet, sondern Schwierigkeiten hat, alleine einzuschlafen.
Wird das Schlaftraining dem Gehirn meines Babys schaden?
Nein, Schlaftraining ist eine kurzfristige Methode, um Ihrem Baby zu helfen, autonomer einzuschlafen und länger durchzuschlafen. Viele Studien haben bewiesen, dass nur langfristiger Cronic-Stress (wie Kindesmissbrauch oder mütterliche Depression) für ein Kind toxisch ist und den Gehirnkreislauf beeinflussen und die normale Entwicklung eines Kindes stören kann.
Schlaf ist ein Geschenk, das wir annehmen sollten, um eine gesunde und harmonische Entwicklung zu erreichen.
Über mich
Ich bin in einer Gesellschaft geboren und aufgewachsen, in der das Muttersein die edelste und opferbarste Mission auf der Welt war. Ich liebe Kinder und habe mich schon immer gerne um sie gekümmert, selbst bevor ich Mutter wurde. Ich bin Mutter von zwei Kindern: einem Teenager-Jungen und einem Kleinkind-Mädchen – meine Lehrer und Schüler gleichzeitig – die mir jeden Tag helfen zu wachsen und etwas Wertvolles zu lernen.
Dennoch wurde mir erst durch die Mutterschaft klar, dass wir uns nicht opfern und für den Rest unseres Lebens einfach nur Mütter werden müssen. Wir können sogar die ersten Jahre der Mutterschaft genießen, die richtige Stimmung haben, um uns um unsere Babys zu kümmern und sie mit unseren Partnern teilen, wenn wir nur eine gute Nacht schlafen könnten.
Deshalb habe ich mich auf das lohnendste Abenteuer des Baby-Schlafcoachings eingelassen.
Glückliche Geschichten
„Mein Baby Helena hatte große Schwierigkeiten, ihre Nickerchen zu schlafen, es war ein echtes Chaos! Sie machte etwa 6 oder 7 Katzennickerchen pro Tag, nur auf mir. Der Nachtschlaf war aber in Ordnung, obwohl mein Baby absolut darauf angewiesen war, gefüttert oder gewiegt zu werden. Bis ich Carmen traf! Mit ihrer Hilfe haben wir es geschafft, unser Leben zu ordnen und den Schlaf meines Kleinen zu verbessern…
„Wir suchten Carmens Hilfe, als unser 15 Monate alter Sohn sehr früh aufwachte. Er schläfte im Allgemeinen schlecht und wachte nachts öfter auf. Wir haben uns wirklich gewünscht, dass unser Sohn endlich die Nacht in seinem Bettchen durchschläft. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass unser Sohn Ekzeme hat und Kratzen vermeiden sollte, entwickelte Carmen eine sanftere und langsamere Methode, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen…
„Mit unserem zweiten Kind (damals 9 Monate alt) habe ich akzeptiert, dass ein langer Schlaf für uns beginnen könnte, wenn er 1,5 Jahre alt ist. Als ich von Carmen erfuhr, schickte ich ihr begeistert eine Nachricht und erhielt detaillierte Informationen von ihr.
Um Enttäuschungen zu vermeiden, bereitete ich mich darauf vor, dass Schlaftraining für uns vielleicht nicht funktionieren könnte. Überraschenderweise bekamen wir innerhalb von zwei herausfordernden Wochen und nach 9 Monaten nur fünf Stunden Nachtschlaf am Stück, verglichen mit durchschnittlich 2 Stunden…
Happy Baby Schlaf Blog
Die erste gesunde Grenze ist ein Babybett
Einer der entscheidenden Aspekte, der auf dieser herausfordernden Reise der Elternschaft oft übersehen wird, ist das Setzen gesunder Grenzen. Da sie winzig, sensibel und lieb sind, glauben die meisten Eltern, dass ihre Babys keine Grenzen brauchen. Stimmt das?
Warum ist Schlafen wichtig?
Wir wissen alle, wie dysfunktional wir sein könnten, wenn wir langfristig nicht schlafen können, besonders wenn wir über 20 sind. Leider sind wir uns der Bedeutung von Schlaf in den frühen Lebensjahren und dessen Auswirkungen auf unsere Gesundheit später nicht bewusst.
Das Temperament von Babys
Die berühmte Debatte Natur vs. Erziehung führte zu dem Schluss, dass in uns ein Anteil von 50 % vererbten Genen und weitere 50 % Umweltfaktoren unsere Persönlichkeit prägen. Mit anderen Worten: Wir wissen nicht genau, was mehr zählt.
Finden Sie Ihre Gleichgewicht. Setzen Sie Ihre Ziele. Nehmen Sie diese Herausforderung an. Belohnen Sie sich!
Wenn Sie geglaubt haben, dass ein Baby bedeutet, Schlaf, Vernunft und sogar Gesundheit zu opfern, muss ich Ihnen sagen, dass das weit von der Wahrheit entfernt ist.
Wenn Sie ein Baby haben, das nicht gut schläft, mehrmals nachts aufwacht und schlecht schläft, und Sie etwas dagegen tun wollen, sind Sie hier genau richtig.
Indem Sie einen kostenlosen 20-minütigen Qualifikationstermin mit einem zertifizierten Baby-Schlafberater buchen, erfahren Sie, wie viel wir tun können, um die Schlafgewohnheiten Ihres Babys von Anfang an zu verbessern und ob Baby-Schlafcoaching das Richtige für Sie ist.
Denn ein glückliches Baby bedeutet eine glückliche Mutter und eine glückliche Familie!