Schlaf Coaching - Leistungen

Unterstützung für den Baby- und Kleinkinderschlaf

Wählen Sie die beste Schlaflösung für Sich und Ihr Baby!

Die Schlaflösung für Neugeborene

Mit Hilfe dieses Pakets haben Sie die Möglichkeit, den perfekten Schlaf und gesunde Schlafgewohnheiten für Ihr Neugeborenes zu finden.

Die Schlaflösung für Babys

Jetzt kann Ihr Baby lernen, wie es allein einschlafen und auch für längere Zeitspannen durchschlafen kann.

Die Schlaflösung für Kleinkinder

Ihr Kleinkind kann dadurch schlafunabhängiger werden und sogar zum „Schlafheld“ der Familie werden.

Zusätzliche Unterstützung

Das richtige Paket, wenn Sie Geschwister im Plan hinzufügen wollen, wenn Sie Zwillinge haben, wenn Sie eine zusätzliche Betreuungswoche oder einen extra Telefonanruf benötigen.

Ich helfe Ihnen, den erholsamen Schlaf wieder zu finden, für sich selbst und Ihre Familie

Lieben Sie Ihr Baby und sind Sie froh, dass es in Ihr Leben gekommen ist, aber Sie sind gleichzeitig erschöpft und leiden an Schlafmangel?

Dann sind Sie hier richtig.

Sie sind nicht allein und Ihnen muss es nicht an Schlaf mangeln, bis Ihr Baby 3 Jahre alt wird. Sie sind die beste Mutter für Ihr Kind und damit Ihr Baby gedeihen kann, müssen Sie auch zufrieden und entspannt sein.

Nehmen Sie diese Hilfe an und bekommen Sie den erholsamen Schlaf, den Sie und Ihr Baby verdient haben!

Schlafstörungen, die wir lösen können

Schlaf des Neugeborenen

Wir können das richtige Schlafumfeld vorbereiten, flexible Routinen erstellen und Ihnen gleichzeitig die Chance geben, sich intensiv mit Ihrem Baby zu verbinden.

Nächtliches Aufstehen und nächtliche Mahlzeiten

Wir schauen uns alle Schlaf- und Essgewohnheiten Ihres Babys während des Tages und der Nacht an. Dadurch identifizieren wir das Hauptproblem und versuchen die passendste Lösung zu finden, damit Ihr Baby die Nacht durchschläft.

Nickerchen machen

Wir identifizieren die Gründe für die Nickerchen und wählen einen Ansatz, der Ihrem Baby erholsamen Schlafen während des Tages sichert.

Aufstehen am frühen Morgen

Wir analysieren die Gründe, weshalb Ihr Baby zu früh morgens aufsteht, und werden verschiedene Ansätze anwenden, damit es glücklich und erholt den Tag beginnt.

Schlafassoziationen

Sie werden verschiedene, gesunde Schlafassoziationen lernen und somit Ihrem Baby helfen, unabhängiger einzuschlafen und die Schlafzyklen miteinander zu verbinden.

Schlafregressionen

Dies sind Entwicklungssprünge, die den Schlaf Ihres Babys beeinflussen könnten. Sie werden sie dann vorhersehen können und Methoden anwenden können, damit Ihr Baby besser damit umgeht.

Die Übergänge vom Gitterbett zum Bett oder weg vom Zusammenschlafen

Sie werden lernen, den angemessenen Zeitpunkt für diesen Übergang zu erkennen und wie Sie einen sanften Ansatz anwenden können, damit dieser Übergang so natürlich und stressfrei für Ihr Kind wird, wie es nur möglich ist.

Wie kann ich wissen, dass das Babyschlaftraining richtig für uns ist?

Wenn Sie nicht viel darüber wissen und nicht sicher sind, ob Sie einen Babyschlaftrainingsplan ausprobieren sollen, schauen Sie sich die folgenden Fragen an.

Wenn Sie wenigstens drei dieser Fragen mit ja beantworten, dann ist Babyschlaftraining die beste Methode, Ihren Schlaf zu verbessern.

Mangelt es Ihnen an Schlaf?

Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass Schlafmangel einen negativen Einfluss auf unsere psychische und physische Gesundheit hat, sowie auf unsere tägliche Leistung und unsere kognitiven Funktionen.  Zudem ist der Schlafmangel für eine junge Mutter die am meisten verbreitete Ursache für postnatale Depressionen. Es gibt gute Gründe, warum man Schlaftraining als Methode für die Verbesserung der Lebensqualität berücksichtigen sollte.

Ist Ihr Baby oft schlecht gelaunt?

Schlechte Laune ist oft ein Zeichen von Übermüdung bei Babys. Deswegen muss man anfangen, die Bedürfnisse des Babys aufmerksam zu beobachten und sich daran erinnern, dass das was sich ein Kind wünscht, nicht unbedingt das ist, was es eigentlich braucht.

Nehmen Sie sich als eine flexible Person wahr?

Wenn Sie offen für neue Ideen sind und daran denken, auch einmal neue Methoden anzuwenden, um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu befriedigen, vielleicht ein bisschen anders als die Methoden unseren Eltern, dann ist Schlaftraining ein guter Anfang.

Sind Sie bereit, den Schlaf zu priorisieren?

Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Im Gegensatz zu früher als man dachte, dass der Schlaf nur ein Ruhezustand für unseren Körper und unser Gehirn ist, zeigen Wissenschaftler heute, dass der Schlaf eigentlich ein wesentlicher, aktiver Teil unseres Lebens ist, mit riesigem Einfluss auf unsere Entwicklung. Wir sollten ihm deswegen mehr Bedeutung und Anerkennung zukommen lassen.

Sind Sie eine gut organisierte Person, die Routinen mag?

Wie der zyklische Rhythmus der Natur, funktionieren Menschen besser, wenn sie strukturiert oder anhand einer Routine leben. Zudem zeigen Studien, dass Vorhersagbarkeit gut für Babys ist. In Bezug auf den Schlaf heißt das unter anderem, das Einschlafen und das Aufstehen sollte zur selben Uhrzeit jeden Tag geschehen. Das ist nur ein Zeichen dafür, dass wir uns besser organisieren müssen, wenn wir uns einen guten, erholsamen Schlaf und fit sein wünschen.

Mein Ansatz

Eins der weisesten Dinge, die ich bis jetzt gelernt habe, ist die Geduld den Menschen zuzuhören, wahrhaftig zuzuhören, und nicht gleichzeitig an sich selbst denken und an die nächste kluge Antwort.

Das ist sehr wichtig im Bereich des Babyschlaftrainings, weil ich zuerst über das Baby und seine Gewohnheiten lerne, danach über seine Eltern und deren Ziele.

Von da an folgen gewöhnlich diese Etappen:

Erstens schicke ich ein Formular an die Eltern, wodurch ich mir ein umfassendes Bild der Situation verschaffe.

Aufgrund dieser Informationen verfasse ich eine vertiefte Einschätzung und einen detaillierten und personalisierten Schlafplan für das Baby.

Später folgt das Implementieren des Schlafplans durch ein Tagesprotokoll für zwei Wochen.

Im Weiteren wird sich der Schlaf des Babys deutlich verbessern, wenn alle Empfehlungen umgesetzt und ständig angewendet werden.

Wie es funktioniert

Vereinbaren Sie einen kostenlosen 1:1 Telefongespräch

Während eines 30-minütigen kostenlosen Telefonanrufs können Sie mir die Hauptprobleme erzählen und ich kann mit Ihnen einige Ideen teilen, was wir machen könnten, um den Schlaf Ihres Babys zu verbessern. Dann können wir zusammen entscheiden, ob wir gut zusammenarbeiten könnten.

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Füllen Sie ein Formular aus

Dieses ist ein ausführlicher Fragebogen, den ich Eltern schicke, mit Fragen zu Ihrem Baby, zu seinen Gewohnheiten und Temperament, zu seinen Schlafstörungen, zu Ihrem Erziehungsstil und Ihren Hauptzielen als Eltern.

Personalisierter Schlafplan

Dieser Leitfaden beinhaltet viele detaillierte Informationen zu den optimalen Methoden, den Schlaf Ihres Babys zu verbessern, unter anderem Informationen zu dem besten Schlafumfeld, zu Mittagsschlaf und Essrhythmen, zu Routinen und dem altersgerechten Aufstehzeitpunkt, sowie Empfehlungen für Beruhigung.

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Unterstützung in der Beobachtungsphase

Dies beinhaltet cca. 2 Wochen Unterstützung durch E-Mails, Nachrichten oder Telefonanrufe, in denen die Umsetzung des Schlafplans aufgrund eines Schlafprotokolls beobachtet wird.

Haben Sie noch Fragen?

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