Servicii de consiliere pentru somn
Suport pentru mame, bebeluși și copii miciAlegeți pachetul de somn potrivit pentru copilul dvs.!
Ghid de somn pentru nou-născuți
Cu acest manual de somn aveți șansa să pregătiți mediul de somn potrivit și rutina de somn optimă pentru bebelușul dvs. nou-născut de la bun început.
Programul de somn pentru bebeluși
Acum bebelușul dvs. poate învăța să adoarmă singur și să doarmă intervale de timp mai lungi.
Programul de somn pentru copii cu autism
Cu o abordare holistică, veți vedea că până și copiii cu neurodivergență POT dormi bine noaptea și pot contribui la îmbunătățirea stării de bine a întregii familii.
.
Suport suplimentar de somn
Util în caz că vreți să adăugați un frate sau o soră în plan, dacă aveți gemeni, dacă aveți nevoie de o săptămână de coaching în plus sau dacă doriți o consultație video suplimentară la celelalte pachete de somn.
Vă pot ajuta să vă redobândiți somnul odihnitor de care aveți nevoie.
Copilașul dvs. v-a schimbat viața și sunteți în al noulea cer de când s-a născut, dar sunteți totodată extenuată și aveți o nevoie acută de somn?
Atunci ați ajuns în locul potrivit.
Vestea bună este că nu sunteți singură și nu trebuie să renunțați la somn până când copilul dvs. crește mare. Sunteți cea mai bună mamă pentru copilul dvs., iar pentru a-l ajuta să se dezvolte frumos și sănătos, aveți nevoie și dvs. de odihnă.
Acceptați ajutorul pentru a vă bucura din nou de somnul odihnitor de care aveți nevoie și pe care îl meritați.
Probleme legate de somn pe care le-am putea rezolva
Somnul bebeulusilor
Putem pregăti cel mai bun mediu de somn și crea rutine flexibile în timp ce dvs. aveți șansa să vă cunoașteți mai bine bebelușul și să creați o relație profundă cu acesta.
Trezirile și hrănirea pe timpul nopții
Ne vom uita la toate detaliile de pe parcursul zilei și al nopții și la toate obiceiurile de somn și hrană ale bebelușului dvs., încercând să identificăm problemele principale și să găsim cele mai potrivite soluții pentru ca bebelușul dvs. să doarmă mai bine.
Somnul foarte scurt
Vom identifica cauza acestor reprize scurte de somn și vom găsi o soluție pentru a-i oferi bebelușului dvs. somnul odihnitor de care are nevoie.
Trezirile matinale
Vom analiza potențialele motive pentru care copilul dvs. se trezește prea devreme dimineața și vom aplica diferite metode pentru a începe ziua fericiți și odihniți.
Asocierile legate de somn
Veți învăța despre asocieri sănătoase legate de somn și cum îl putem ajuta pe bebelușul dvs. să adoarmă independent și să lege ciclurile de somn.
Regresiile de somn
Acestea reprezintă de fapt etape normale de dezvoltare care însă ar putea afecta somnul bebelușului. Le veți putea anticipa și veți putea folosi tehnicile potrivite pentru a le gestiona mai bine.
Trecerea de la dormitul împreună la somnul în pătuțul de bebe
Veți afla când este cel mai potrivit moment să faceți acest transfer și cum să faceți această tranziție mai ușoară pentru copilasul dvs., ținând cont de bioritmul lui natural.
Cum știu dacă coaching-ul de somn pentru bebeluși și copii mici este potrivit pentru voi?
Dacă nu știți încă prea multe despre acest domeniu și nu sunteți sigură dacă să încercați un plan de consiliere pentru somnul bebelușului, vă rog încercați mai întâi să răspundeți la următoarele întrebări.
Dacă răspundeți afirmativ la cel puțin 3 dintre ele, atunci coaching-ul de somn pentru bebeluși și copii mici este cea mai bună cale pentru a vă îmbunătăți somnul.
Suferiți de lipsă de somn?
Numeroase studii au demonstrat că privarea de somn are un efect negativ atât asupra sănătății emoționale și fizice, asupra performanței noastre zilnice cât și asupra funcțiilor cognitive. În plus, pentru noile mame, privarea de somn este principala cauză a depresiei post-partum. Acestea sunt argumente importante pentru a lua în considerare consilierea de somn, o mână de ajutor care vă va îmbunătăți radical viața.
Bebelușul dvs. este adesea indispus?
Dacă bebelușul este frecvent morocănos poate fi adesea un semn că este prea obosit. De aceea, încercați să fiți atentă la semnalele lui de oboseală, la nevoile sale biologice și aduceți-vă aminte că ceea ce un copil vrea nu este neapărat ceea ce el are nevoie.
Vă considerați o persoană flexibilă?
Dacă sunteți deschisă la noi idei și noi metode de a satisface nevoilor copilului dvs., poate puțin altfel față de cum ne-au crescut pe noi părinții noștri, atunci coaching-ul de somn poate fi un bun început pentru dvs.
Sunteți dispusă să acordați prioritate somnului?
Studiile ne arată că petrecem aproximativ 1/3 din vieță dormind. Spre deosebire de acum câteva decenii, cercetătorii au ajuns acum la concluzia că somnul nu este doar o stare de odihnă pentru corpul și creierul nostru, ci este o parte esențială și activă a vieții noastre cu un impact enorm asupra dezvoltării și sănătații noastre. Prin urmare merită să îi acordăm somnului mai multă importanță și atenție.
Sunteți o persoană organizată căreia îi plac rutinele?
Ca și ciclul ritmic al naturii, oamenii funcționează mai bine dacă urmează o anumită structură sau o rutină. În plus, studiile au dovedit că bebelușii reactionează mult mai bine în momentul în care anticipează și știu instictiv ce urmează. În domeniul somnului aceasta înseamnă de exemplu culcatul și trezitul la aceeași oră în fiecare zi. Acesta este doar un semnal pentru a ne aminti că trebuie să ne organizăm mai bine dacă vrem să avem un somn odihnitor și să fim în formă.
Abordarea mea
Unul dintre lucrurile cele mai înțelepte lucruri pe care le-am învățat în viață este să ai răbdare să asculți oamenii, să îi asculți cu adevărat până la capăt și să nu te gândești în același timp la tine și la ce răspuns inteligent ai pregătit să dai.
Acest aspect este foarte important în domeniul consilierii de somn pentru bebeluși și copii mici, pentru că totul începe cu ascultarea poveștii bebelușului spusă de părinții lui, cu cunoașterea obiceiurilor sale, a părinților săi și a țelurile lor.
Pe baza unui chestionar detaliat pe care îl trimit părinților, voi face o evaluare aprofundată a situației copilașului, a obiceiurilor sale legate de somn și a situației generale a familiei. După ce începem colaborarea, elaborez un plan cuprinzător de somn, cu informații detaliate despre ce trebuie făcut și cum pentru a imbunatati somnul copilasului dvs. Vom avea apoi o consultație aprofundată de 60 de minute pentru a clarifica toate detaliile din plan si pentru a va raspunde la toate intrebarile. Apoi, cu încredere si asumare, începem să monitorizăm punerea în aplicare a planului timp de aproximativ 3 săptămâni, pe baza unui jurnal de somn online, cu feedback regulat și sesiuni video de coaching săptămânale de 30 de minute.
După toate acestea, sansele ca somnul bebelușului dvs. să se îmbunătățească sunt foarte mari, dacă ați urmat și aplicat toate recomandările în mod consecvent.
O investiție care vă va schimba viața
Ghid de somn pentru nou-nascuti
(4-12 weeks old)- Ghidul complet care vă va ajuta pe dvs. și pe bebelușul dvs. să vă formați obiceiuri sănătoase de somn încă de la început.
Baby Sleep Solutions Online Program
(4 - 24 months old)- Cursul online video-audio pe care îl puteți urmări în ritmul vostru pentru a îmbunătăți somnul bebelușului și al întregii familii.
- 3 ore de conținut video
- 44 de lecții (video și audio)
- 10 fișiere PDF
Soluții de somn pentru bebei si copii mici
(4 luni - 4 ani)- 4 sesiuni de coaching video
- 1 plan personalizat de somn
- 3 săptămâni de coaching cu suport prin e-mail și feedback jurnal de somn pentru a-l ajuta pe copilul dvs. să doarmă mai bine.
- 1 rutină adaptată vârstei pentru următorul trimestru
Soluții de somn pentru copii cu autism
(3 - 10 ani)- 4 sesiuni video de coaching
- 1 plan personalizat si special de somn
- 3 săptămâni de coaching prin e-mail și feedback jurnal de somn pentru a-l ajuta pe copilul dvs. să doarmă mai bine.