Fragen und Antworten

Babyschlaf Probleme
Schicken Sie mir hier Ihre Frage

FAQ

Wie viel Schlaf wird von Kindern gebraucht?

Es gibt viele Debatten und Schätzungen darüber, wie viel Schlaf Babys und Kleinkinder benötigen, abhängig von Alter, Temperament und anderen ganzheitlichen Faktoren. Meiner Meinung nach sollten wir diese Daten nur als Referenz nehmen und unser Baby mehr als die Uhr beobachten.
Wenn sie einen erholsamen Schlaf haben, den weniger fragmentiert ist, wenn sie gute Laune, ein starkes Immunsystem und eine gute Gewichtszunahme haben, sollten wir uns einfach darüber freuen.
Schreiben Sie mir hier eine Nachricht, damit ich Ihnen einige Richtlinien für die Schlafzeit von Babys und Kleinkindern senden kann.

Was ist der circadiane Rhythmus und die biologische Uhr?

Zirkadiane Rhythmen sind physische, mentale und Verhaltensänderungen, die einem etwa 24-Stunden-Zyklus folgen und hauptsächlich auf Licht und Dunkelheit, Nahrung und soziale Interaktion reagieren.

Die biologische Uhr ist eine Gruppe von Nervenzellen im primitiven Bereich unseres Gehirns (Hypothalamus), die unseren Schlaf-Wach-Zyklus im 24-Stunden-Rhythmus laufen lässt. Unsere biologischen Uhren treiben unseren Tagesrhythmus an.

Zirkadiane Rhythmen sind wichtig für die Bestimmung des menschlichen Schlafmusters. Die Hauptuhr des Körpers oder die Hypophyse aus dem Gehirn steuern die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das uns schläfrig macht. Da es sich direkt über den Sehnerven befindet, die Informationen von den Augen zum Gehirn senden, empfängt die Hauptuhr Informationen über einfallendes Licht.
Wenn es weniger Licht gibt, wie nachts, fordert die Hauptuhr das Gehirn auf, mehr Melatonin zu produzieren, damit Sie schläfrig werden. Zur gleichen Zeit, wenn es mehr natürliches Licht gibt, wie tagsüber, produziert unsere Hauptuhr Serotonin, das bei Dunkelheit in Melatonin umgewandelt wird.

Wird das Baby beim Schlaftraining weinen?

Ja, während des Schlaftrainings könnte das Baby auch mal weinen. Aber wenn wir Weinen als eine Kommunikationsform unseres Babys betrachten und wir versuchen, zuzuhören, anstatt es zu beenden, dann kann es sogar der Anfang einer schönen Freundschaft sein. Babys brauchen das Weinen, um Gefühle, Spannung, Frustration und Nervosität abzubauen. Wenn Sie diese Emotionen nicht freilassen und in sich selbst behalten, könnten Sie ihrem Nervensystem schaden.

Wie werden wir während unserer Zusammenarbeit kommunizieren?

Wir können erfolgreich virtuell per E-Mail und auf anderen Nachrichtenkanälen kommunizieren, oder auch mit Telefonaten, wenn gewünscht. Eltern können problemlos die Lehrer ihrer Babys sein, wenn sie aufmerksam von dem Schlaftrainer geleitet werden.

Kann ich Musik als Weißes Rauschen benutzen?

Ja, Sie können Musik als Weißes Rauschen für dein Baby benutzen, aber es müssen sehr langweile Töne sein, wie beispielsweise monotone Naturklänge (Wind, Regen usw.). Immerhin: Geräte, die Weißes Rauschen erzeugen, sind sehr praktisch und nicht allzu teuer.

Wann kann mein Baby in sein eigenes Zimmer umziehen?

Die Amerikanische Akademie für Pädiatrie sowie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, dass das Baby im selben Zimmer, aber nicht im selben Bett bis zum Alter von 12 Monaten schläft, aus Sicherheitsgründen.

Wann wird mein Baby anfangen, die ganze Nacht durchzuschlafen?

Es hängt von jedem Baby ab, aber meistens, wenn ein Kind schon gut mit festem Essen zurechtkommt, also drei Malzeiten am Tag mit Proteinen und Kohlenhydraten, sollte es bereit sein, die Nacht durchzuschlafen. Das passiert rund um das Alter von 10-12 Monaten.

Muss ich mein Baby wirklich aufwecken?

Ja, eine flexible Routine ist sehr nützlich für ein Kind und unterstützt gutes Essen und gutes Schlafen. Sie folgt dem circadianen Rhythmus des Babys. Das bedeutet dann auch, dass wir manchmal unser Baby aufwecken müssen, damit wir ihm zu essen geben oder damit ein längerer Mittagsschlaf nicht den Nachtschlaf verkürzt. 

Wie kann ich den Schnuller los werden?

Das hängt stark vom Alter des Kindes und von seinem Einfluss auf seinen Schlaf ab. Der Schnuller hat einen Beruhigungseffekt auf Neugeborene und wird auch für die Prävention des plötzlichen Kindstodes empfohlen. Nachdem das Baby aber acht Monate alt wird, gibt es spezielle Methoden, wie es unterstützt werden kann, den Schnuller zu finden und ersetzen und unabhängiger zu werden.

Wie kann ich den Unterschied feststellen zwischen einem mantraartigen Weinen und einem Hilfeschrei?

Es gibt keine klare Grenze zwischen einem mantraartigen Weinen und einem verzweifelten Hilfeschrei. Trotzdem kann gesagt werden, dass das Weinen mit Unterbrechungen für mehr als 15 Sekunden darauf hinweist, dass das Baby nicht leidet, sondern eher Schwierigkeiten hat, alleine einzuschlafen.

Wird das Schlaftraining dem Gehirn meines Babys schaden?

Nein, das Schlaftraining ist eine Kurzzeit-Methode, um dein Baby zu unterstützen, unabhängiger einzuschlafen und für längere Zeitspannen zu schlafen. Viele Studien zeigen, dass nur langfristiger chronischer Stress (wie beispielsweise Kindesmisshandlung oder mütterliche Depression) für ein Kind toxisch ist und die normale Entwicklung eines Kindes stören könnte.

Warten Sie nicht länger. Nehmen Sie unsere Hilfe an und bekommen Sie endlich den erholsamen Schlaf, den Sie und Ihr Baby verdienen!

Bevor Sie diese Nachricht abschicken, bitte stimmen Sie Folgendem zu

Baby Sleep Chart | Happy Baby Schlaf

Subscribe to Happy Baby Schlaf Newsletter!

Join my mailing list to receive the BABY SLEEP CHART!

You will receive a table with recommended awake time, bedtime, no. of naps and total sleep per day, according to your baby's age.

For better sleep, healthy sleep habits and a happy baby!

Great, welcome to the HBS Club! You will soon receive the Baby Sleep Chart with the recommended awake time, bedtime, no. of naps and total sleep per day, according to your baby's age. Please check your email.