Schlafcoaching-Dienste
Schlafunterstützung für Baby und KleinkindWählen Sie das beste Schlafpaket für Sie und Ihr Baby!
Neugeborenen-Schlafleitfaden
Mit diesem komplexen Handbuch haben Sie die Möglichkeit, die besten Schlafbedingungen zu schaffen und von Anfang an gesunde Schlafgewohnheiten für Ihr neugeborenes Baby aufzubauen.
Baby-Schlaflösung
Jetzt können dein Baby und Kleinkind lernen, alleine einzuschlafen und nachts länger durchzuschlafen.
Autismus-Schlaflösung
Mit einem ganzheitlichen Ansatz werden Sie feststellen, dass selbst neurodivergente Kinder nachts gut schlafen und das Wohlbefinden der gesamten Familie verbessern können.
Zusätzliche Unterstützung
Das kann hilfreich sein, wenn du ein Geschwisterkind hinzufügen möchtest, Zwillinge bekommen möchtest, eine zusätzliche Woche Unterstützung oder einen zusätzlichen Anruf zu den anderen Paketen brauchst.
Sie helfen Ihnen, den erholsamen Schlaf für sich und Ihre Familie zurückzubekommen
Du liebst dein Baby und freust dich, dass er in dein Leben getreten ist, aber du bist erschöpft und leidest unter Schlafmangel?
Dann bist du hier genau richtig.
Du bist nicht allein und musst dir nicht den Schlaf verweigern, bis dein Baby 3 Jahre alt ist. Sie sind die beste Mutter für Ihr Kind, und um Ihrem Baby zum Gedeihen zu verhelfen, müssen Sie auch glücklich sein.
Nimm Hilfe an und bekomme den erholsamen Schlaf, den du und dein Baby verdienen!
Schlafprobleme könnten wir lösen
Neugeborenenschlaf
Wir können die beste Schlafumgebung vorbereiten, flexible Routinen festlegen, während Sie die Möglichkeit haben, sich tief mit Ihrem Neugeborenen zu verbinden.
Nachtaufwachen und nächtliche Fütterungen
Wir prüfen alle Details von Tag und Nacht sowie alle Schlaf- und Stillmuster Ihres Babys, um das Kernproblem zu identifizieren und die passendste Lösung zu finden, damit Ihr Baby die Nacht durchschlafen kann.
Katzenschlaf
Wir identifizieren die Gründe für Katzenschlaf und wählen eine Technik, die Ihrem Baby die erholsamen Nickerchen ermöglicht, die es braucht.
Frühe morgendliche Aufwachen
Wir analysieren die möglichen Gründe Ihres Babys, zu früh aufzuwachen, und probieren verschiedene Ansätze aus, um den Tag glücklich und ausgeruht zu beginnen.
Schlafassoziationen
Sie lernen gesunde Schlafassoziationen kennen, helfen Ihrem Baby, autonomer einzuschlafen und die Schlafzyklen miteinander zu verbinden.
Schlafregressionen
Dies sind Entwicklungssprünge, die den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen können. Du wirst sie voraussehen und Techniken anwenden können, um besser damit umzugehen.
Übergang vom Kinderbett ins Bett / weg vom gemeinsamen Schlafen
Sie werden herausfinden, wann der geeignetste Zeitpunkt für diesen Übergang ist und wie Sie eine sanfte Annäherung wählen, um es für Ihr Kind so natürlich und stressfrei wie möglich zu gestalten.
Eine lebensverändernde Investition
Neugeborenen-Schlafleitfaden
(4-12 Wochen alt)- Das ultimative Handbuch, das Ihnen und Ihrem neugeborenen Baby hilft, von Anfang an gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
Online-Programm Baby-Schlaflösungen
(4 - 24 Monate alt)- Der Video-Audio-Online-Kurs können Sie in Ihrem eigenen Tempo befolgen, um den Schlaf Ihres Babys zu verbessern.
- 3 Stunden Videoinhalt
- 44 Lektionen (Video & Audio)
- 10 PDF zum Download
Baby-Schlaflösung
(4 Monate – 4 Jahre alt)- 4 Videokonsultationen
- 1 individuell angepasster Schlafplan
- 3 Wochen E-Mail- und Schlafprotokoll-Unterstützung, damit Ihr Kind besser schlafen kann.
- Eine altersgerechte Routine für das nächste Trimester
Autismus-Schlaflösung
(3 - 10 Jahre alt)- 4 Videokonsultationen
- 1 individuell angepasster Schlafplan
- 3 Wochen E-Mail- und Schlafprotokoll-Unterstützung, damit Ihr Kind besser schlafen kann.
Woran erkenne ich, ob Baby-Schlafcoaching das Richtige für uns ist?
Wenn Sie nicht viel darüber wissen und sich nicht sicher sind, ob Sie einen Baby-Schlafcoaching-Plan ausprobieren sollten, sollten Sie bitte die nächsten Fragen beantworten.
Wenn Sie auf mindestens drei dieser Fragen mit Ja antworten, ist Baby-Schlafcoaching der beste Weg, Ihr Schlafleben zu verbessern.
Leiden Sie unter Schlafmangel?
Studien haben bewiesen, dass Schlafmangel negative Auswirkungen auf unsere emotionale und körperliche Gesundheit, auf unsere Tagesleistung sowie auf unsere kognitiven Funktionen hat. Außerdem ist Schlafmangel für eine frischgebackene Mutter die Hauptursache für Port-Partum-Depression. Das sind gute Gründe, Schlafcoaching als Möglichkeit in Betracht zu ziehen, Ihr Leben zu verbessern.
Ist dein Baby die meiste Zeit mürrisch?
Mürrigkeit kann oft ein Zeichen dafür sein, dass das Baby übermüdet ist. Deshalb solltest du dir seiner biologischen Bedürfnisse bewusster sein und daran denken, dass das, was ein Kind will, vielleicht nicht das ist, was es wirklich braucht.
Halten Sie sich für eine flexible Person?
Wenn Sie offen für neue Ideen sind und darüber nachdenken, neue Methoden auszuprobieren, um die Bedürfnisse unserer Kinder zu erfüllen – vielleicht etwas anderes als das, was unsere Eltern erzogen haben, ist Schlafcoaching ein Anfang.
Bist du bereit, Schlaf zu priorisieren?
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Anders als vor einigen Jahrzehnten sind Wissenschaftler zu dem Schluss gekommen, dass Schlaf nicht nur ein Ruhezustand für unseren Körper und unser Gehirn ist, sondern ein wesentlicher, aktiver Teil unseres Lebens mit enormem Einfluss auf unsere Entwicklung. Wir könnten ihm daher mehr Anerkennung und Überlegung schenken.
Bist du ein organisierter Mensch, der Routinen mag?
Wie der zyklische Rhythmus der Natur funktionieren Menschen besser, wenn sie einer Struktur oder einer Art Routine folgen. Außerdem haben Studien bewiesen, dass Babys von Vorhersehbarkeit profitieren. Im Bereich Schlaf bedeutet das unter anderem, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Das ist nur ein Zeichen dafür, dass wir uns etwas besser organisieren müssen, wenn wir einen guten, erholsamen Schlaf haben und fit sein wollen.
Mein Ansatz
Eines der klügsten Dinge, die ich im Leben gelernt habe, ist, die Geduld zu haben, Menschen zuzuhören, wirklich zuzuhören und nicht gleichzeitig an sich selbst und die nächste kluge Antwort zu denken, die man geben möchte.
Das ist im Bereich des Baby-Schlafcoachings sehr wichtig, weil wir damit beginnen, das Baby und seine Gewohnheiten, seine Eltern und seine eigenen Ziele kennenzulernen.
Basierend auf einem umfassenden Aufnahmeformular, das ich an die Eltern schicke, kann ich eine gründliche Einschätzung der Situation des Babys, seiner schlafbezogenen Gewohnheiten und der allgemeinen Familiensituation vornehmen. Nachdem wir alle zugestimmt haben, arbeite ich an einem ausführlichen Schlafplan mit detaillierten Informationen darüber, was getan werden soll und wie. Anschließend lade ich Sie zu einer 60-minütigen Tiefgehend-Beratung ein, um alles zu klären. Und mit all dem Vertrauen, das wir bekommen können, beginnen wir, die Umsetzung des Plans etwa drei Wochen lang anhand eines Online-Schlafprotokolls mit regelmäßigem Feedback und 30-minütigen wöchentlichen Anrufen zu überwachen.
Am Ende unserer Reise sollte sich der Schlaf Ihres Babys definitiv verbessern, wenn alle Empfehlungen konsequent befolgt und angewendet werden.
Deine Baby-Schlafreise
Schritt 1
Du legst einen kostenlosen Discovery-Call ein
Bevor wir uns festlegen, treffen wir uns online zu einem kostenlosen 20-minütigen Videocall.
Das ist eine Gelegenheit für uns beide, uns kennenzulernen.
Wir besprechen die größten Schlafprobleme Ihres Babys, Ihre Hauptziele, wie ich arbeite und sehen, ob Schlafcoaching zu Ihrer Familie passt.
Schritt 2
Schlafbeurteilung des Babys
Sobald Sie sich entscheiden, weiterzumachen, erhalten Sie:
✔ Umfassendes Aufnahmeformular
✔ 4-Tage-Schlafprotokoll
✔ Links zu 2 Quizzen, um das Temperament Ihres Babys und Ihren Bindungs-Erziehungsstil herauszufinden
Schritt 3
Tiefgehende Beratung
Während eines 60-minütigen Online-Gesprächs enthüllen wir das einzigartige Schlafrätsel Ihres Babys.
Gemeinsam identifizieren wir die Ursachen der Schlafprobleme, besprechen Ihre Ziele und einigen uns auf den besten Ansatz für Ihre Familie.
Anschließend erstelle ich einen personalisierten Schlafplan für dich und dein Baby.
Schritt 4
Individueller Schlafplan
Innerhalb von 48 Stunden nach unserer Deep-Dive Beratung erhalten Sie einen individuellen Schlafplan, der auf die Bedürfnisse Ihres Babys und die Ziele Ihrer Familie zugeschnitten ist.
Ihr Plan enthält klare, schrittweise Empfehlungen, altersgerechte Routinen und Beruhigungsstrategien, die Ihnen helfen, den Schlaf Ihres Babys zu verbessern.
Schritt 5
Fortlaufendes Coaching und Unterstützung
In den nächsten drei Wochen werde ich dich bei der Umsetzung des Schlafplans begleiten. Jede Woche umfasst:
✔ Eine detaillierte Überprüfung des Schlafprotokolls Ihres Babys
✔ Ein 30-minütiger Coaching-Anruf, um den Fortschritt zu bewerten und anzupassen
✔ E-Mail-Support für zusätzliche Beratung und Beruhigung