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Auch wenn es keinen 100-prozentigen Konsens dar\u00fcber gibt, warum wir schlafen m\u00fcssen, sind sich die meisten Experten einig \u00fcber den negativen Einfluss von Schlafmangel auf unsere Gesundheit.<\/p>\n
Viele Studien, die die Effekte von Schlafmangel auf die Gesundheit untersuchen, zeigen, dass der Schlaf unseren emotionalen Wohlstand, unsere kognitiven Funktionen, unsere t\u00e4gliche Leistungsf\u00e4higkeit sowie unsere physische und mentale Gesundheit beeinflusst.<\/p>\n
F\u00fcr Babys legt der Schlaf das Fundament f\u00fcr eine gesunde Entwicklung des Gehirns, ein starkes Immunsystem, eine gute Stimmung und eine gesunde Ern\u00e4hrung.<\/p>\n
Wir alle kennen es, wie dysfunktional wir sein k\u00f6nnen, wenn wir f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit nicht schlafen k\u00f6nnen, vor allem ab dem 30. Lebensjahr. Leider sind wir uns aber der Bedeutung des Schlafs in unseren fr\u00fcheren Jahren auf den Rest unseres Lebens nicht bewusst.<\/p>\n
Nichtsdestotrotz unterstreichen viele Studien aus der j\u00fcngsten Vergangenheit die Bedeutung des Schlafs f\u00fcr unsere Kinder und sie zeigen folgende positive Einfl\u00fcsse des Schlafs:<\/p>\n
Es gibt auch Studien zum Schlafbedarf von Erwachsenen, insbesondere von frischgebackenen M\u00fcttern, f\u00fcr die sich bei Schlafmangel das Risiko erh\u00f6ht, an einer postnatalen Depression zu erkranken. Studien mit Babys im Alter von 3-6 Monaten zeigen auch, dass diese an chronischem Stress wegen der Vergr\u00f6\u00dferung der Cortisol-Menge leiden k\u00f6nnen, wenn sie von einem depressiven Elternteil gepflegt werden.<\/p>\n
Dies sind nur einige der Argumente, wieso Eltern, denen es an Schlaf mangelt, nach Hilfe fragen sollten und wieso sie Schlaftraining mit ihren Babys versuchen sollten. Sie sind sich der essenziellen Rolle im Leben ihrer Babys bewusst, eine Rolle, f\u00fcr die der von allen gebrauchte Schlaf n\u00f6tig ist.<\/p>\n
\n\u201eEs ist nicht egoistisch, deinem Baby Schlafen beizubringen, damit du besser im Leben zurechtkommst und ein gut reagierender Elternteil sein kannst\u201c (Emma Purdue, Patronin des Baby Sleep Consultant Training)<\/p>\n<\/blockquote>\n
Es ist offensichtlich: Wenn ein Baby besser und f\u00fcr l\u00e4ngere Zeitspannen schl\u00e4ft, beeinflusst das nicht nur seine mentale und physische Gesundheit, seine kognitiven Funktionen und seinen Gem\u00fctszustand, sondern es pr\u00e4gt das gesamte Wohlbefinden der Familie.<\/p>\n
Denn:<\/p>\n
\n\u201eEin gl\u00fcckliches Baby bedeutet eine gl\u00fcckliche Mutter und eine gl\u00fcckliche Familie\u201c!<\/p>\n<\/blockquote>\n
Geben Sie mir Bescheid, wenn Sie bereit sind, den Schlaf zu einer Priorit\u00e4t zu machen und diese lohnende Reise zu beginnen.<\/p>\n
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