{"id":8216,"date":"2020-04-24T11:51:30","date_gmt":"2020-04-24T11:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/happybabyschlaf.com\/essen-fuer-den-schlaf-von-babys-die-zwischen-6-und-12-monate-alt-sind\/"},"modified":"2021-04-09T19:47:08","modified_gmt":"2021-04-09T19:47:08","slug":"essen-fuer-den-schlaf-von-babys-die-zwischen-6-und-12-monate-alt-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happybabyschlaf.com\/de\/essen-fuer-den-schlaf-von-babys-die-zwischen-6-und-12-monate-alt-sind\/","title":{"rendered":"Essen f\u00fcr den Schlaf von Babys, die zwischen 6 und 12 Monate alt sind"},"content":{"rendered":"

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Egal ob Sie Ihr Baby schon vor dem Alter von 6 Monaten oder erst danach abstillen, die goldene Regel lautet: keine feste Nahrung vor dem Alter von 17 Wochen und bevor das Baby seinen Kopf und seinen Hals kontrollieren kann, wenn es in einem Stuhl sitzt und Essen bekommen muss.<\/p>\n

Weil rund um das Alter von 6 Monaten der Eisenvorrat des Babys ausgesch\u00f6pft ist, sollten Sie anfangen, eisenhaltiges Essen zu geben, wie zum Beispiel Reisflocken f\u00fcr Babys, Brokkoli, Linsen und Babynahrung mit Eisen.<\/p>\n

Sobald Ihr Baby etwa 6 Monate alt ist und Sie mit fester Nahrung angefangen haben, ist es sehr wichtig, es schrittweise an das neue Essen zu gew\u00f6hnen. Es ist auch wichtig, immer mit Milch anzufangen, weil dies im ersten Lebensjahr das wichtigste Nahrungsmittel ist, was N\u00e4hrstoffe betrifft. Indes beeinflussen die Art der festen Nahrung und der Zeitpunkt, wann sie dem Baby gegeben wird, den Schlaf sehr stark.<\/p>\n

Eine M\u00f6glichkeit, um Beikost einzuf\u00fchren: \u00a0<\/h3>\n

Sie k\u00f6nnen anfangen, feste Nahrung langsam nach der Mahlzeit von 11 Uhr einzuf\u00fchren, indem Sie dem Baby einen Teel\u00f6ffel Bio-Babyreis geben, gemischt mit Babymilchpulver, abgepumpter Muttermilch oder gekochtem Wasser, um zu einer weichen Konsistenz zu gelangen. Sobald Ihr Baby diesen Babyreis um 11 Uhr angenommen hat, k\u00f6nnen Sie ihm den Reis stattdessen nach 18 Uhr geben und um 11 Uhr daf\u00fcr eine kleine Menge Birnenp\u00fcree. Sobald es das Birnenp\u00fcree toleriert, k\u00f6nnen Sie es dann f\u00fcr die 18-Uhr-Mahlzeit anwenden (das beugt auch Verstopfungen vor).<\/p>\n

Kleine Mengen an Gem\u00fcse und Fr\u00fcchten k\u00f6nnen von nun an langsam nach der 11-Uhr-Mahlzeit eingef\u00fchrt werden (eher mehre Wurzelgem\u00fcse als Fr\u00fcchte, die s\u00fc\u00dfer sind).<\/p>\n

Jedes neue Nahrungsmittel sollte f\u00fcr 3-4 Tage getestet werden, wobei jede Woche dem Baby 1-2 Teel\u00f6ffel mehr davon gegeben werden sollen. Indem man ein Essens-Tagebuch f\u00fchrt, kann man Allergien vorbeugen oder entdecken. Im Alter von 6-7 Monaten sollten Babys t\u00e4glich 2-3 Mal Kohlenhydrate (Getreideflocken f\u00fcr Babys, Vollkornbrot, Nudeln oder Kartoffeln) + 3 Mal Fr\u00fcchte und Gem\u00fcse (gekocht, reich an Vitamin C, um die Aufnahme von Eisen zu erleichtern) + 1 Mal tierisches\/pflanzliches Eiwei\u00df + 3 Mal Milch (180-240ml) bekommen.<\/p>\n

Die ersten Arten von Beikost k\u00f6nnen folgende sein: biologischer Babyreis, Birnen, \u00c4pfel, Karotten, S\u00fc\u00dfkartoffeln, Kartoffeln, Gr\u00fcne Bohnen, Zucchini, Pastinaken, Mango, Pfirsiche, Broccoli, Avocados, Gerste, Erbsen und Blumenkohl.<\/p>\n

Proteine (Fleisch, Gefl\u00fcgelfleisch, Fisch und Linsen) k\u00f6nnen auch im Alter von 6-7 Monaten eingef\u00fchrt werden, zuerst zu Mittag (sie sind schwerer verdaubar) und zum Abendessen n\u00e4her zu den 10 Monaten. Danach sollte die Milchmahlzeit am Mittag langsam durch Wasser oder verd\u00fcnnten Saft aus einer Schnabeltasse ersetzt werden.<\/p>\n

Vergessen Sie nicht, immer zu l\u00e4cheln und eine positive Einstellung Ihrem Baby gegen\u00fcber zu haben, wenn Sie ihm neue Nahrungsmitteln anbieten. \ud83d\ude42<\/p>\n

Wenn Babys das Alter von 10 Monaten erreichen, sollen Sie schon drei feste Mahlzeiten am Tag erreicht haben (wenn m\u00f6glich auch selbst zu Hause gekocht), jede gut ausgeglichen zwischen Eiwei\u00df und gesunden Kohlenhydrate. Das erm\u00f6glicht es ihnen, die ganze Nacht durchzuschlafen, ohne n\u00e4chtliche Mahlzeiten zu brauchen. Hurra!<\/p>\n

Quelle: Gina Ford, 2000, \u201eContent little baby book\u201d<\/em><\/p>\n

Schauen Sie sich auch den n\u00e4chsten Blogeintrag an, mit Empfehlungen zu angemessenem Essen f\u00fcr Kleinkinder vor dem Schlafen.<\/p>\n

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