{"id":8163,"date":"2020-09-02T09:39:35","date_gmt":"2020-09-02T09:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/happybabyschlaf.com\/kindergarten-und-schlaf\/"},"modified":"2021-04-09T19:46:04","modified_gmt":"2021-04-09T19:46:04","slug":"kindergarten-und-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/happybabyschlaf.com\/de\/kindergarten-und-schlaf\/","title":{"rendered":"Kindergarten und Schlaf"},"content":{"rendered":"

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Kita und Schaf – wie sie sich gegenseitig beeinflussen –<\/h2>\n

Der Eintritt in den Kindergarten (oder die Kita) ist ein gro\u00dfer Schritt f\u00fcr eine Familie, besonders f\u00fcr das kleine Mitglied, das sich an eine neue Umgebung und die Menschen um ihn herum gew\u00f6hnen muss.<\/p>\n

Neben der Eile, den richtigen Kindergarten oder die freundlichen Betreuerinnen zu finden, die wir uns f\u00fcr unsere Kleinen w\u00fcnschen, der B\u00fcrokratie mit all den Formalit\u00e4ten und der Angst, am Ende des Tages keinen Platz zu bekommen, gibt es noch einen weiteren wichtigen Aspekt, den wir ber\u00fccksichtigen m\u00fcssen. Und das ist SCHLAFEN<\/strong>!<\/p>\n

Es versteht sich von selbst, dass diese gro\u00dfe Ver\u00e4nderung f\u00fcr das kleine Kind sehr stressig sein kann. Zun\u00e4chst muss es lernen und akzeptieren, f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit von seiner Mutter oder seiner Hauptbezugsperson getrennt zu bleiben, wodurch starke Trennungsangst entsteht. In den meisten F\u00e4llen zeigt das Kind auf verschiedene Weise, dass es sich mit der neuen Ver\u00e4nderung unwohl f\u00fchlt, wie z.B. viel weinen, sich an die Mutter oder sp\u00e4ter an eine Lieblingsbetreuerin klammern, sich weigern, im Kindergarten zu essen oder zu schlafen.<\/p>\n

Die Eingew\u00f6hnung in eine deutsche Kita<\/h3>\n

Das deutsche System schuf jedoch etwas sehr Kluges, das dem Kind hilft, sich allm\u00e4hlich an diese neue Phase seines Lebens zu gew\u00f6hnen, die so genannte „Kita Eingew\u00f6hnung“<\/strong>.<\/p>\n

Das bedeutet im Grunde genommen, dass die Mutter oder der Vater mit dem Kind in den Kindergarten geht und dort mit ihm bleibt, zun\u00e4chst 1-2 Stunden, dann einen halben Tag und so weiter, jeden Tag f\u00fcr etwa 2-4 Wochen, bis sich das Kind mit der neuen Situation vertraut f\u00fchlt.<\/p>\n

Je nach Temperament des Kindes und den Sorgen, die die Eltern auf ihr Kind projizieren, kann diese Eingew\u00f6hnungsphase zwischen 2 Wochen und 2 Monaten dauern, mit vielen H\u00f6hen und Tiefen, von leichten Erk\u00e4ltungen bis hin zur v\u00f6lligen Ablehnung des Kita-Besuchs.<\/p>\n

Leider wirkt sich dies auf die Stimmung, den Schlaf, den Appetit und sogar die Gesundheit des Kindes insgesamt aus. Und solange es keine flexible Routine findet, an die es gew\u00f6hnt ist oder die ihm ein Gef\u00fchl der Sicherheit gibt, wird sich das Kind nicht vollst\u00e4ndig integriert f\u00fchlen.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus haben Studien gezeigt, dass der Cortisolspiegel (das Stresshormon) des Kindes w\u00e4hrend dieser Zeitspanne stark schwankt, selbst wenn die Mutter mit dem Kind zusammen dort bleibt, wahrscheinlich aufgrund anderer Faktoren wie Gruppeninteraktion oder Kompatibilit\u00e4t mit den Betreuern.<\/p>\n

Was ist zu tun?<\/h3>\n

Hier sind neun Ratschl\u00e4ge<\/strong>, die ich Eltern w\u00e4hrend dieser Eingew\u00f6hnungsphase in der Tagesst\u00e4tte empfehlen w\u00fcrde:<\/p>\n

    \n
  1. Akzeptieren Sie diese neue Phase und die Unvorhersehbarkeit, die sie mit sich bringen kann.<\/li>\n
  2. Vertrauen Sie Ihrem Kind und versuchen Sie, weniger elterliche Sorgen auf es zu projizieren.<\/li>\n
  3. Versuchen Sie, sich mehr mit Ihrem Kind verbinden, mehr spielen und mehr Zeit miteinander verbringen.<\/li>\n
  4. Befolgen Sie eine altersgerechte Routine f\u00fcr das Kind.<\/li>\n
  5. Planen Sie eine superfr\u00fche Schlafenszeit.<\/li>\n
  6. Versorgen Sie ihn mit einer gesunden Ern\u00e4hrung mit Proteinen und fettarmen Kohlenhydraten.<\/li>\n
  7. Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur und setzen Sie sich mehr dem nat\u00fcrlichen Licht aus.<\/li>\n
  8. Versichern Sie Ihrem Kind Ihre bedingungslose Unterst\u00fctzung und F\u00fcrsorge.<\/li>\n
  9. Bieten Sie Ihrem Kind die beste Schlafgelegenheit (sowohl zu Hause als auch im Kindergarten).<\/li>\n<\/ol>\n

    Die Kehrseite des deutschen Kita-Systems liegt darin, dass man dem Schlaf der Kinder nicht allzu viel Aufmerksamkeit schenkt. Es k\u00f6nnte an einem zu sehr an Kinderw\u00fcnschen orientierten System liegen oder daran, dass Eltern mehr Freiheit f\u00fcr ihre Kinder wollen. Aber es ist wichtig und gesund, den Kindern auch Grenzen zu setzen.<\/p>\n

    Es geht darum, mehr die Bed\u00fcrfnisse der Kinder zu erf\u00fcllen und auf sie einzugehen als auf ihre W\u00fcnsche oder Launen. Genauso, wie wir unseren kleinen Kindern nicht so viel Schokolade geben, wie sie sich w\u00fcnschen, oder sie nicht den ganzen Tag vor einem Bildschirm spielen lassen, sollten wir auch dem Schlaf Vorrang einr\u00e4umen und eine altersgerechte Routine etablieren und auch im Kindergarten den Schlaf f\u00fcr die Kinder organisieren. Denn Kinder gedeihen an Vorhersehbarkeit und Grenzen.<\/p>\n

    Zur\u00fcck zu den Stresshormonen (Cortisolspiegel), Studien haben bewiesen, dass<\/p>\n

    \n

    Schlaftraining f\u00fcr das Baby oder Kind weniger belastend ist als der Beginn einer Tagesbetreuung.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Neben der Anerkennung und der richtigen zus\u00e4tzlichen Betreuung, die das Kind braucht, k\u00f6nnten Sie also auch in Erw\u00e4gung ziehen, das Kind vor Beginn der Tagesbetreuung hinsichtlich des Schlafs zu coachen, damit es bereits einige stabile Anweisungen hat, zu denen es zur\u00fcckkehren kann, und gesunde Schlafgewohnheiten, wenn es schwierige Zeiten durchmacht.<\/p>\n

    Wenn Sie mehr Unterst\u00fctzung beim Schlaf-Coaching Ihres Babys oder Kleinkindes ben\u00f6tigen, lassen Sie es mich wissen, und wir k\u00f6nnen ein Telefongespr\u00e4ch vereinbaren. Klicken Sie einfach auf die Schaltfl\u00e4che unten, um einen Termin zu vereinbaren.<\/p>\n

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    Kita und Schaf – wie sie sich gegenseitig beeinflussen -Der Eintritt in den Kindergarten (oder die Kita) ist ein gro\u00dfer Schritt f\u00fcr eine Familie, besonders f\u00fcr das kleine Mitglied, das sich an eine neue Umgebung und die Menschen um ihn herum gew\u00f6hnen muss.Neben der Eile, den richtigen Kindergarten oder die freundlichen Betreuerinnen zu finden, die […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-8163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de"],"yoast_head":"\nKindergarten und Schlaf - Happy Baby Schlaf, Berlin, Germany<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schlaftraining ist f\u00fcr Ihr Kleinkind weniger stressig als der Beginn des Kindergartens. 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